手指关节炎的初期症状✨手指灵活度下降？试试这些方法！
发布时间：2025-04-11 17:04:28来源：
手指关节炎初期可能不太容易察觉，但留意以下信号：早晨手指僵硬超过半小时🔍、轻微活动时听到关节响声咔咔、或是感觉手指肿胀疼痛。如果出现这些情况，别慌，可以尝试以下小妙招：
1️⃣ 适度热敷：每天用温热毛巾敷手15分钟，促进血液循环。
2️⃣ 手指拉伸：轻轻拉伸手掌和指尖肌肉，增强灵活性。
3️⃣ 避免过度使用：减少长时间敲键盘或做重复动作。
如果症状持续，建议及时就医检查哦！保护好你的双手，从现在开始💪。
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