炎炎夏日，当气温攀升至28摄氏度时，许多人会选择游泳来消暑降温。然而，关于在这样的温度下游泳的时间长短，却常常成为大家讨论的话题。那么，在气温达到28度的情况下，究竟应该游多久才合适呢？

首先，我们需要明确的是，每个人的体质和耐受能力不同，因此适合的游泳时间也会有所差异。对于一般健康的人来说，建议每次游泳的时间控制在一个小时左右。这个时间段既能有效达到降温的效果，又能避免长时间浸泡在水中可能带来的身体疲劳或其他不适。

其次，考虑到水温和环境因素同样重要。如果游泳池的水温适中（约26-28摄氏度），则可以适当延长一些时间；但如果是户外天然水域，则需要根据实际情况调整，比如风速、阳光强度等都会影响体感温度。此外，还要注意防晒措施，即使是在水中也要涂抹防水型防晒霜，以防止紫外线伤害皮肤。

另外，不要忽视了热身与恢复的重要性。下水前做好充分的热身活动有助于预防肌肉拉伤等问题；而上岸后及时擦干身体并补充水分，则能帮助身体更快恢复正常状态。同时，如果有任何身体不适的症状出现，如头晕、恶心等，请立即停止游泳并寻求专业医疗救助。

最后提醒大家，安全永远是第一位！无论是独自一人还是结伴同行，都应选择正规场所进行游泳，并且最好有救生员在场监督。遵守规则、听从指挥，才能真正享受清凉畅快的同时保障自身安全。

总之，在气温28度时，合理规划自己的游泳时间至关重要。既要充分利用好这段美好的时光放松身心，又要注意适度原则，确保身体健康不受损害。希望大家都能在这个夏天找到属于自己的快乐方式！