山药是一种营养丰富的食材,不仅口感细腻,而且具有健脾养胃的功效。无论是家庭日常还是宴请宾客,炒山药都是一道受欢迎的菜肴。下面为大家整理了几种不同风味的炒山药做法,让你在家也能轻松做出美味佳肴。
一、清炒山药
材料:新鲜山药500克、胡萝卜半根、青椒半个、蒜末适量、盐少许、食用油适量。
步骤:
1. 将山药去皮后切成薄片或条状,放入淡盐水中浸泡以防氧化变色。
2. 胡萝卜和青椒切片备用。
3. 锅中倒入适量食用油,加热后加入蒜末爆香。
4. 放入山药翻炒,加入胡萝卜和青椒继续翻炒均匀。
5. 最后加入适量盐调味即可出锅。
二、糖醋山药
材料:山药300克、白糖2勺、白醋1勺、番茄酱1勺、清水适量。
步骤:
1. 山药去皮切块,焯水煮至半熟捞出沥干。
2. 取一小碗,混合白糖、白醋、番茄酱和少量清水调成汁。
3. 热锅凉油,将山药块下锅煎至表面微黄。
4. 倒入调好的酱汁,快速翻炒均匀,让每块山药都裹上酱汁。
5. 待汤汁收浓即可装盘。
三、山药木耳炒肉片
材料:猪里脊肉150克、山药300克、黑木耳适量、生姜丝少许、生抽、老抽、料酒、淀粉、盐各适量。
步骤:
1. 猪里脊肉切片,用生抽、料酒、淀粉腌制15分钟;山药去皮切片;黑木耳泡发洗净。
2. 热锅冷油,先下姜丝爆香,再放入腌好的肉片滑炒至变色盛出。
3. 同一锅中加少许油,放入山药和木耳翻炒片刻。
4. 再次倒入肉片,加入适量生抽、老抽调色调味。
5. 根据个人口味调整盐量,翻炒均匀后即可出锅。
四、山药虾仁炒蛋
材料:鸡蛋3个、鲜虾仁100克、山药200克、葱花适量、盐适量。
步骤:
1. 鸡蛋打散,加入少许盐搅拌均匀;山药切丁,焯水备用;虾仁清洗干净。
2. 热锅加油,先倒入蛋液快速摊开炒成小块状,盛出备用。
3. 锅中留底油,放入虾仁翻炒至变色。
4. 加入山药丁一起翻炒,最后倒入炒好的鸡蛋,撒上葱花,加盐调味即可。
以上就是四种不同风味的炒山药做法,简单易学,适合各种场合。山药本身的味道清淡,搭配不同的配料可以带来丰富的层次感。快试试吧,相信你会爱上这道健康又美味的家常菜!