在日常使用电脑的过程中，屏幕保护程序不仅能为我们的设备增添几分趣味，还能有效降低屏幕因长时间显示静态图像而出现的烧屏风险。那么，如何设置或更改电脑上的屏幕保护呢？以下是详细的步骤指南。

Windows系统

方法一：通过控制面板设置

1. 打开控制面板

点击屏幕左下角的“开始”按钮，在搜索框中输入“控制面板”，然后点击进入。

2. 找到“外观和个性化”选项

在控制面板界面中，选择“外观和个性化”。

3. 设置屏幕保护程序

在“外观和个性化”页面中，找到并点击“设置屏幕保护程序”。此时会弹出一个窗口，里面列出了多种屏幕保护程序供你选择。

4. 配置屏幕保护程序

- 从下拉菜单中选择你喜欢的屏幕保护类型（如“三维文字”、“照片幻灯片”等）。

- 设置等待时间，即电脑在空闲多久后启动屏幕保护程序。

- 如果需要密码保护，勾选“在恢复时显示登录屏幕”选项，并设置密码。

5. 应用更改

点击“确定”保存设置即可。

方法二：通过设置应用

1. 打开设置应用

按下键盘上的“Win + I”快捷键，打开Windows的“设置”应用。

2. 进入个性化设置

在设置界面左侧列表中，选择“个性化”。

3. 选择锁屏与屏幕保护程序

在右侧找到“锁屏”或“屏幕保护程序”选项卡，点击进入。

4. 调整屏幕保护程序

同样可以选择屏幕保护类型并设置等待时间和密码保护。

macOS系统

方法一：通过系统偏好设置

1. 打开系统偏好设置

点击屏幕左上角的苹果图标，选择“系统偏好设置”。

2. 进入桌面与屏幕保护程序

在系统偏好设置中，找到并点击“桌面与屏幕保护程序”。

3. 选择屏幕保护程序

切换到“屏幕保护程序”标签页，从列表中挑选一种屏幕保护样式。

4. 设置等待时间

调整下方的滑块来设定电脑空闲多长时间后启动屏幕保护。

5. 测试效果

点击屏幕底部的“测试”按钮预览所选屏幕保护程序的效果。

方法二：使用快捷键快速启动

如果已经设置了屏幕保护程序，可以使用快捷键Ctrl + Shift + Power（MacBook用户需按住Control键同时按下电源键）立即激活屏幕保护功能。

注意事项

- 不同版本的操作系统可能界面略有差异，请根据实际环境操作。

- 如果担心误操作导致数据丢失，建议先备份重要文件。

- 定期更换屏幕保护程序有助于保持新鲜感，同时也能更好地保护显示器。

通过以上方法，您可以轻松地为自己电脑的屏幕保护进行个性化定制。无论是为了美观还是实用性，合理设置屏幕保护都能让您的设备更加贴心好用！