在寒冷的季节里,一碗热腾腾的淮山枸杞子排骨汤不仅能温暖身体,还能滋养身心。这道汤品不仅味道鲜美,而且营养丰富,非常适合家庭日常饮用。以下是制作这道美味汤品的具体步骤。
首先,准备好所需的食材。你需要500克新鲜排骨、一根淮山(约300克)、一小把枸杞子以及一些姜片和盐。淮山可以去皮切块,这样更容易煮熟并释放出其独特的香味。枸杞子则需要提前用水稍微浸泡一下,以便更好地释放营养成分。
接下来,将排骨放入锅中焯水。加入几片姜片去腥增香,然后用清水冲洗干净,去除浮沫。这样处理过的排骨会更加干净卫生,同时也能提升汤品的整体口感。
然后,在砂锅或炖锅中倒入足够的清水,水量要足够覆盖所有食材。将焯好水的排骨放入锅中,大火烧开后转小火慢炖半小时左右。此时,排骨已经初步炖煮至软烂,汤汁也开始变得浓郁起来。
接着,加入切好的淮山块和泡发后的枸杞子。继续用小火慢炖大约20分钟,让淮山充分吸收汤汁的味道,并且与排骨一起释放更多的营养物质。在这个过程中,你可以根据个人口味适量添加盐进行调味。
最后,关火前再撒上些许葱花作为点缀,不仅美观还能增加香气。这样一道色香味俱佳的淮山枸杞子排骨汤就完成了!
此款汤品富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质,具有健脾养胃、滋阴润燥的功效。无论是老人还是小孩都非常适合饮用。尤其是在秋冬季节,经常喝上一碗这样的汤,既能补充能量又能增强免疫力哦!
希望你能尝试着动手做一做,享受这份来自厨房的温暖吧!