在生活中，我们难免会遇到被人瞧不起的情况。这种经历可能会让人感到沮丧、愤怒或者无助，但如何应对这种情况却是一门值得深思的艺术。面对别人的轻视或不尊重，我们应该以积极的态度去处理，而不是一味地陷入负面情绪中。

首先，我们需要明确一点：别人的看法并不完全代表我们的价值。每个人都有自己的优点和缺点，而外界的评价往往只是一种片面的观点。被别人瞧不起时，首先要学会自我肯定，相信自己有能力克服困难并取得进步。自信是抵御外界压力的重要武器，它能让我们在面对非议时保持冷静和理智。

其次，不要急于反击或争辩。有时候，与那些心怀偏见的人争论只会让自己陷入无谓的争吵之中，反而可能进一步暴露自己的弱点。在这种情况下，最好的策略可能是选择沉默，并专注于提升自己。通过不断学习新知识、培养技能以及改善自身条件，我们可以用实际行动证明自己的实力，从而赢得他人的尊重。

此外，建立健康的人际关系网络也非常重要。当我们发现自己身处一个充满歧视和偏见的环境时，可以尝试寻找志同道合的朋友，这些人会在你需要支持时给予鼓励和帮助。同时，也要学会分辨哪些人值得交往，避免与那些总是贬低他人的人过多接触。

最后，如果实在无法忍受某些人的恶意对待，可以选择适当远离他们。生活中并不是所有人都适合成为朋友，有些人只会带来负面影响。因此，在确保安全的前提下，合理地调整自己的社交圈子也是必要的。

总之，当被人瞧不起时，最重要的是保持一颗平和的心态，并采取积极有效的措施来改变现状。通过努力提升自我、寻求支持以及优化人际关系等方式，我们不仅能够化解眼前的困境，还能让自己的人生更加充实和有意义。记住，真正的强大来自于内心的坚定与从容，而不是外界的评价。