【身高体重计算公式】在日常生活中，了解自己的身高与体重之间的关系有助于评估身体状况和健康水平。虽然每个人的体质不同，但有一些通用的计算公式可以帮助我们大致估算理想体重范围。以下是一些常见的身高体重计算方法，并以表格形式进行总结，方便查阅。
一、常见身高体重计算公式
1. 世界卫生组织（WHO）公式
- 男性：身高（cm）×0.85 - 35
- 女性：身高（cm）×0.75 - 24
- 适用于成年人，用于估算标准体重范围。
2. BMI（身体质量指数）法
- BMI = 体重（kg） / [身高（m）²
- 正常范围为18.5～23.9，低于18.5为偏瘦，高于24为超重。
3. Devine公式（用于药物剂量计算）
- 男性：50 + 2.3 × (身高 - 152)
- 女性：45.5 + 2.3 × (身高 - 152)
- 适用于临床医学中估算理想体重。
4. Hamwi公式
- 男性：48.0 + 2.7 × (身高 - 152)
- 女性：45.5 + 2.2 × (身高 - 152)
- 同样用于医疗领域，计算基础代谢率或药物剂量。
5. 美国国家医学院（NAM）推荐公式
- 男性：66 + (13.7 × 体重) + (5 × 身高) - (6.8 × 年龄)
- 女性：655 + (9.6 × 体重) + (1.8 × 身高) - (4.7 × 年龄)
- 用于估算每日所需热量，结合身高、体重、年龄等因素。
二、常用身高体重参考表（以厘米为单位）
| 身高（cm） | 男性理想体重范围（kg） | 女性理想体重范围（kg） |
| 150 | 45 - 55 | 40 - 50 |
| 155 | 48 - 58 | 43 - 53 |
| 160 | 51 - 61 | 46 - 56 |
| 165 | 54 - 64 | 49 - 59 |
| 170 | 57 - 67 | 52 - 62 |
| 175 | 60 - 70 | 55 - 65 |
| 180 | 63 - 73 | 58 - 68 |
三、注意事项
- 上述公式仅供参考，实际体重受遗传、肌肉量、体脂率等多种因素影响。
- 健康体重应结合个人身体状况、运动习惯和饮食结构综合判断。
- 若有特殊健康需求，建议咨询专业医生或营养师。
通过以上公式和表格，我们可以对自身身高与体重的关系有一个基本的认识，帮助我们在日常生活中更好地管理健康。
