🌊✨蛙泳的正确姿势视频 | 掌握技巧轻松畅游池中✨🌊
发布时间：2025-04-12 09:16:12来源：
想要在水中如鱼得水？蛙泳可是游泳初学者的首选！正确的姿势不仅能让你游得更轻松，还能避免受伤哦~ 🏊♀️💪
首先，头部要保持自然放松，眼睛看向池底，这样可以帮助身体保持平衡。双臂向前伸展时，手掌并拢，像青蛙一样轻轻划水，力量集中在手臂外侧和手掌。双腿的动作也很重要，蹬腿时脚尖绷直，向外画半圆，再迅速收回，就像小青蛙跳跃一般灵活。记得呼吸节奏要配合动作，当双手向后划水时吸气，收手时呼气，这样才能游得顺畅又高效。💡💦
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