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盘根步的练法
【盘根步的练法】盘根步是传统武术中一种重要的基础功法，尤其在太极拳、形意拳等内家拳种中应用广泛。它强调身体的稳定性和下肢的力量协调
2025年11月13日 02:14:59
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【盘根步的练法】盘根步是传统武术中一种重要的基础功法，尤其在太极拳、形意拳等内家拳种中应用广泛。它强调身体的稳定性和下肢的力量协调
