作者介绍
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练腹肌如何限制脖子不发力
在健身过程中，许多人会遇到一个常见的问题：在进行仰卧起坐或其他核心训练时，脖子容易不自觉地用力。这种错误的姿势不仅会影响训练效果，
2025年06月12日 03:30:31
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在健身过程中，许多人会遇到一个常见的问题：在进行仰卧起坐或其他核心训练时，脖子容易不自觉地用力。这种错误的姿势不仅会影响训练效果，
