小说相关信息

书名： 女性养生三步走

作者： 林若汐

出版日期： 2023年10月

出版社： 星辰出版社

书籍简介：

《女性养生三步走》是一部以现代都市女性为背景的暖心治愈系小说，讲述了三位性格迥异的都市女性在面对生活压力和身体亚健康状态时，通过自我探索与成长，最终找到属于自己的健康生活方式的故事。本书不仅是一部关于情感与成长的小说，更融入了丰富的中医养生知识与科学的生活方式建议，让读者在享受故事的同时也能收获实用的养生智慧。

自编目录章节

第一部分：觉醒篇

1. 初遇·疲惫的灵魂

- 描述三位主人公的生活现状：事业忙碌、感情迷茫、身体透支。

2. 相遇·神秘的茶会

- 主角们因一次偶然的机会参加了一场关于传统养生的茶会，从而结识了一位隐居山林的中医师。

3. 启发·古老的智慧

- 中医师向她们传授养生理念，并提出“三步走”计划——身心平衡、饮食调理、自然疗法。

第二部分：实践篇

4. 第一步：身心平衡

- 第一位主角尝试冥想与瑜伽，学会倾听内心的声音。

5. 第二步：饮食调理

- 第二位主角开始研究食材搭配，学习制作营养均衡的餐食。

6. 第三步：自然疗法

- 第三位主角利用草药泡脚、艾灸等方法缓解身体不适。

第三部分：蜕变篇

7. 突破·新的自己

- 每位主角都在各自的领域取得了突破，重拾自信与活力。

8. 共鸣·共同的力量

- 主角们相互支持，分享彼此的经验与感悟，成为彼此生命中的重要伙伴。

9. 未来·希望的曙光

- 故事尾声，三位女性决定将她们的经历整理成书，帮助更多人了解养生之道。

后记：

作者林若汐希望通过这本书传递一种积极向上的生活态度，鼓励每一位女性关注自己的身心健康，活出精彩的人生。