原眼科病 新眼科病 | 保护视力小贴士
发布时间：2025-05-05 19:59:55来源：
👀 眼睛是心灵的窗户，但也是最容易被忽视的部分！
现代社会中，长时间盯着手机屏幕、电脑或电视，很容易导致各种眼科疾病，如干眼症、近视加深甚至青光眼。如果你的眼睛经常感到疲劳、干涩或者有异物感，可得注意啦！
💡 如何保护我们的眼健康？
首先，养成良好的用眼习惯至关重要。每隔20分钟，记得让眼睛休息一下，看看远处的绿色植物，这被称为“20-20-20法则”。其次，保持室内适宜的光线，避免过强或过弱的光线刺激眼睛。此外，多吃富含维生素A和叶黄素的食物，比如胡萝卜、菠菜和蓝莓，它们能有效保护视网膜。最后，定期进行眼科检查，及时发现潜在问题。
🌟 小提醒：不要随便用手揉眼睛哦！ 它可能会带来细菌感染的风险。爱护眼睛，从现在开始！✨
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