空调病的症状有哪些 | 如何远离空调病的困扰？
发布时间：2025-05-08 08:03:01来源：
空调病听起来像是现代都市人的专属“职业病”。随着夏天的到来，越来越多的人开始依赖空调来降温解暑。然而，长时间待在空调房里，可能会引发一系列不适症状。空调病主要表现为头痛、喉咙干痒、皮肤干燥甚至脱水等症状。很多人还会感到四肢无力、腰酸背痛，严重时还可能出现恶心呕吐和食欲下降。此外，长期处于低温环境中，身体免疫力也会下降，容易感冒或者感染其他疾病。
为了避免空调病找上门，我们可以采取一些小措施。首先，调节合适的温度，建议将室内温度保持在26℃左右，既能凉爽又不会过于寒冷。其次，记得定时开窗通风，让新鲜空气流通进来，改善空气质量。还可以在房间内放置一盆水或使用加湿器，增加空气湿度，减少皮肤和呼吸道的干燥感。最后，不要贪凉，避免直接对着冷风猛吹，尤其是睡觉时更要注意保暖。
保护好自己，健康享受夏日清凉吧！🌞💨💦
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