🌟气血饮（排湿瘦身）的做法💛
发布时间：2025-03-21 10:24:16来源：
想要轻松排出体内湿气，同时塑造好身材？试试这款简单又有效的气血饮吧！🌈
首先准备好所需材料：红枣5颗、枸杞一小把、生姜几片、红糖适量以及清水。食材的新鲜程度直接影响饮品效果哦！✨
制作步骤如下：
第一步，将红枣和枸杞用温水浸泡10分钟，这样可以更好地释放它们的营养成分。💧
第二步，将泡好的红枣去核，与生姜片一同放入锅中，加入约800ml清水。🔥
第三步，大火煮沸后转小火慢炖20分钟，让所有材料的味道充分融合。🍃
第四步，最后加入红糖调味，搅拌均匀即可关火。💖
这款气血饮不仅能够帮助身体排除湿气，还能补充能量，特别适合秋冬季节饮用。🍂 坚持每天一杯，你会发现皮肤变得更光滑，体重也逐渐下降。💃
快来动手试试吧，健康美丽从一杯暖心的气血饮开始！☕️
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