🌟滋补银耳莲子汤——简单又养生的美味推荐！💖
发布时间：2025-03-22 21:21:13来源：
秋天干燥，来一碗暖暖的银耳莲子汤再合适不过啦！这款汤不仅颜值高，还超级养颜润燥哦～✨第一步，准备好食材：银耳一朵、莲子适量、红枣几颗和冰糖适量。先把银耳泡发撕成小朵，莲子提前用清水浸泡。💕
接下来，将银耳和莲子放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后转小火慢慢炖煮约1小时。期间记得搅拌几次防止粘底哦～💛最后加入红枣和冰糖，继续炖煮20分钟即可出锅。一碗晶莹剔透、香甜软糯的银耳莲子汤就完成啦！🍴
这道汤不仅味道清甜，还能帮助改善皮肤状态，提升身体免疫力。快动手试试吧，给自己和家人一份温暖与关爱！💝
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