🌸银耳莲子百合羹的做法🍲
发布时间：2025-03-28 12:19:34来源：
秋天到了，干燥的天气让人特别需要一碗滋润的甜品！✨今天就来分享一道简单又营养的银耳莲子百合羹。这道羹不仅颜值在线，还富含胶原蛋白和膳食纤维，简直是秋冬必备的滋补佳品～💛
首先准备好食材：干银耳一朵、莲子适量、新鲜百合几瓣、红枣几个和冰糖适量。🌟第一步是泡发银耳，用温水浸泡约2小时，待其变软后撕成小朵备用。接着将莲子提前用水泡软，百合掰成片状。把这些材料一起放入炖盅中，加入清水，水量以没过食材为宜。🔥
启动炖煮模式，时间大约需要1.5-2小时。当银耳变得晶莹剔透时，加入洗净的红枣和适量冰糖继续炖煮至糖融化即可。一碗香甜滑嫩的银耳莲子百合羹就完成啦～🍯💕
快来试试吧，这碗羹不仅能温暖你的胃，还能让你的心情变得超好哦～💖
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