内庭穴的准确位置图 | 足部按摩小知识
发布时间：2025-05-09 19:01:51来源：
小腿酸痛？脚趾僵硬？或许你可以试试按揉内庭穴！内庭穴是足阳明胃经上的重要穴位，位于脚背第二和第三趾骨之间缝隙的凹陷处。✨当你感到身体疲惫或消化不良时，不妨轻轻按摩这个穴位，有助于缓解口干舌燥、牙痛以及肠胃不适等问题哦！
按摩方法也很简单：用拇指指腹轻轻按压内庭穴，力度适中，每次持续5-10分钟即可。如果觉得手指力量不够，还可以借助按摩棒辅助。需要注意的是，孕妇应避免刺激此穴位，以免引起不适。🌟
日常生活中，保持良好的作息习惯同样重要。睡前泡脚加按揉内庭穴，不仅能让身心放松，还能促进睡眠质量。快行动起来吧，给自己的双脚来一次“能量补给”！👣💖
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