奶油纯素烤卡博卡南瓜汤
发布时间：2024-03-27 15:59:55来源：
如果您在《Simply Real Health》食谱中找不到卡博卡南瓜来做这道美味的汤，可以使用胡桃南瓜、南瓜或您喜欢的任何其他品种，捣碎后相当于 2 到 3 杯。
您需要什么：
1 个中等大小的卡博卡南瓜
1 汤匙橄榄油
2 茶匙盐，分开
1 茶匙黑胡椒，分开
½ 洋葱，切碎
1 罐(15 盎司)椰奶
2 杯有机蔬菜汤，根据需要添加更多
你做什么：
将烤箱预热至 425 度，并在烤盘上铺上羊皮纸。将整个南瓜放在烤盘上，淋上橄榄油，撒上 1 茶匙盐和 ½ 茶匙胡椒粉，烤 50 分钟或直至用叉子轻松刺穿。
将南瓜从烤箱中取出并冷却。切开，挖出种子，然后将果肉放入搅拌机中。搁置。
放入一个大汤锅中，用中低火加热，加入油。加入洋葱，炒 5 分钟直至半透明。
将南瓜放入搅拌机中，加入洋葱、椰奶、肉汤以及剩余的盐和胡椒。搅拌直至光滑，添加更多肉汤以获得更稀的稠度。趁热食用。
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
