红豆薏仁水怎么做 🌾✨
发布时间：2025-03-14 15:38:39来源：
🌿红豆薏仁水不仅颜值在线，还是一款健康饮品！首先准备好食材：红豆、薏仁和清水。红豆富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动；薏仁则有利尿消肿的效果，非常适合想要保持身材的朋友。将红豆和薏仁提前浸泡2小时，这样煮起来会更软烂，口感更好。
🍴接下来就是烹饪时间啦！把泡好的红豆和薏仁放入锅中，加入适量清水，水量以高出食材约两指为宜。开大火煮沸后转小火慢炖，期间记得时不时搅拌以防粘锅。大约煮40分钟后，红豆和薏仁就变得软糯可口了，这时可以根据个人口味加入少量冰糖调味，让整杯饮品更加香甜顺滑。
🍹第三段：最后一步就是装杯享用啦！可以选择透明玻璃杯，既能欣赏到漂亮的颜色，又能感受到满满的幸福感。如果喜欢冷饮的话，还可以放进冰箱冷藏几个小时，变成清凉解暑的红豆薏仁冰饮哦～记得每周饮用2-3次即可，毕竟薏仁性偏寒凉，适量才健康！❤️💛
健康食谱 养生饮品 红豆薏仁水
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