🌸银耳莲子红枣枸杞羹养生甜品，温暖你的胃💛
发布时间：2025-03-19 20:09:14来源：
天气渐凉，来一碗热腾腾的银耳莲子红枣枸杞羹吧！这道羹不仅颜值在线，还富含营养，是家庭必备的养生佳品哦～💖
首先，准备好食材：银耳一朵、莲子一小把、红枣几颗、枸杞一小撮。先将银耳泡发撕成小朵，莲子提前浸泡半小时，红枣洗净去核备用。接下来，将所有材料放入炖盅中，加入适量清水，隔水慢炖2小时。时间到了之后，再加入枸杞继续炖煮15分钟即可。✨
这碗羹晶莹剔透，汤汁浓郁香甜，每一口都能感受到食材的原汁原味。它具有滋阴润燥、补血安神的功效，特别适合秋冬季节食用。无论是早晨唤醒一天的活力，还是夜晚助眠养颜，都是极好的选择呢～💕
快收藏这份简单易学的做法，为家人亲手做上一碗暖心羹吧！🍲
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
