🌸花生莲藕排骨汤（补气血）🍲
发布时间：2025-03-20 09:11:54来源：
今天给大家分享一道简单又滋补的家常汤品——花生莲藕排骨汤！这道汤不仅味道鲜美，还特别适合秋冬季节饮用，能够很好地帮助我们补气血哦💪。
首先准备食材：新鲜排骨500克、莲藕一节、花生一小把以及适量姜片。将排骨焯水去血沫，莲藕切块备用。接着把所有材料放入炖锅中，加入足够的清水，大火煮沸后转小火慢炖约1.5小时⏰。期间记得撇去浮沫，这样汤才会更加清澈美味。最后加盐调味即可出锅啦！
这碗热腾腾的汤喝下去暖胃又暖心，莲藕清甜爽口，花生软糯香浓，排骨更是入口即化😋。它富含蛋白质和多种微量元素，对改善面色苍白、手脚冰凉等问题有显著效果。快动手试试吧，为自己和家人煲上一锅吧～❤️
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