养胃健脾、补气血的小米山药粥的做法✨
发布时间：2025-03-27 04:37:29来源：
在生活中，我们常常需要一些简单又健康的食谱来调理身体。今天就来分享一款适合养胃健脾、补气血的美味小米山药粥～💛
首先准备好食材：小米一把、新鲜山药一段、红枣几颗、枸杞少许以及适量清水。将小米淘洗干净后浸泡片刻，这样可以让小米更容易煮烂。接着把山药去皮切块，红枣洗净去核备用。一切准备就绪后，将小米和山药放入锅中，加入足量清水开始熬煮。大火烧开后转小火慢炖，期间记得搅拌以防粘锅。等到粥变得浓稠时，加入红枣继续熬煮15分钟，最后撒上枸杞点缀即可出锅啦～💖
这款粥不仅营养丰富，还能帮助改善脾胃虚弱的问题，尤其适合秋冬季节食用。一碗热腾腾的小米山药粥下肚，整个人都会感到温暖而舒适！🍴💕
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