香煎鸡胸肉沙拉的做法 🥗🐔
发布时间：2025-03-29 10:27:58来源：
💕 准备食材
首先，我们需要准备好新鲜的鸡胸肉、生菜、小番茄、黄瓜和牛油果。调味料包括橄榄油、柠檬汁、黑胡椒和盐。鸡胸肉可以选择去骨的，这样更方便烹饪哦！
🔥 煎制鸡胸肉
将鸡胸肉用厨房纸吸干水分，在两面均匀撒上盐和黑胡椒腌制15分钟。平底锅加热后倒入少许橄榄油，放入鸡胸肉，中火慢煎至两面金黄，大约每面4-5分钟。煎好后让鸡肉静置几分钟，这样肉质会更加嫩滑多汁！
🥗 制作沙拉
把生菜撕成适合入口的小块，小番茄对半切开，黄瓜切片，牛油果切块备用。在一个大碗里混合所有蔬菜，加入几滴柠檬汁，轻轻拌匀。最后将煎好的鸡胸肉切片，摆在沙拉上，再淋上一点橄榄油和黑胡椒提味即可！
🍴 享用健康美味
这道沙拉不仅颜值高，而且低脂健康，特别适合健身或想要保持身材的你！每一口都能感受到鸡肉的鲜嫩与蔬菜的清爽，简直是完美搭配！快动手试试吧～😋✨
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