滋润靓汤的做法 🥤❤️
发布时间：2025-03-30 02:47:16来源：
寒冷的冬日，来一碗热腾腾的靓汤再合适不过了！不仅暖胃还暖心，而且做法简单易学。今天就教大家做一道【滋润靓汤】，让家人喝出健康与幸福。首先准备食材：红枣、枸杞、百合、莲子和瘦肉或鸡肉适量。将这些材料清洗干净后放入砂锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖约1小时。期间记得撇去浮沫，保持汤汁清澈。最后加入少许盐调味即可。这道汤品富含多种营养成分，特别适合秋冬季节饮用。红枣和枸杞能补血养颜，百合与莲子则有润肺安神的功效，搭配肉类更是鲜美无比。一碗下肚，整个人都变得滋润起来。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，这道靓汤都能为你的餐桌增添一抹温暖。快动手试试吧！✨💖
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