💪健身餐的做法🍴
发布时间：2025-04-01 21:18:44来源：
健康的生活方式离不开均衡的饮食！今天给大家分享一款简单又营养的健身餐做法 🥗。首先准备鸡胸肉和西兰花，鸡胸肉富含蛋白质，是增肌减脂的好选择；西兰花则提供了丰富的维生素和纤维素，有助于提升免疫力和促进消化。先把鸡胸肉用黑胡椒、橄榄油腌制15分钟，然后放入平底锅中煎至两面金黄，记得小火慢煎哦！西兰花焯水后撒上少许盐和蒜末，清脆爽口。搭配一碗糙米饭，既能提供充足的能量，又能避免血糖快速升高。最后别忘了加点牛油果🥑，它含有健康的脂肪酸，能帮助身体更好地吸收脂溶性维生素。这样的健身餐不仅颜值在线，还能满足你的味蕾需求，快试试吧！💪✨
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