🌟黑米魔芋鸡肉饭的做法🍴✨
发布时间：2025-04-04 10:06:43来源：
今天给大家分享一道健康又美味的黑米魔芋鸡肉饭！💖这道菜不仅颜值在线，而且营养均衡，特别适合想要控制体重或追求健康饮食的朋友哦～🍚🍗
首先准备食材：黑米一小碗、鸡胸肉一块、魔芋适量、胡萝卜半根、青椒半个、洋葱少许。💡第一步是煮黑米，提前泡发半小时，再用电饭煲煮熟，香气扑鼻！🍚第二步处理鸡胸肉，切成小块后用生抽、料酒腌制15分钟，让鸡肉更入味。鸡肉嫩滑的关键在于腌制！💪第三步处理魔芋，切条后焯水去腥，再和胡萝卜、青椒一起翻炒，最后加入鸡肉混合调味即可。🥕🌶️第四步将煮好的黑米装盘，摆上炒好的配菜，简单又好看！🍲
这道黑米魔芋鸡肉饭低脂高蛋白，饱腹感超强，让你吃得满足又健康！💃快来试试吧～😋
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