🌸健脾祛湿汤：让你轻松摆脱湿气困扰！💪
发布时间：2025-04-14 10:49:04来源：
春天到了，湿气重成了不少人的烦恼。今天给大家分享一款简单又美味的【健脾祛湿汤】，让你在家就能轻松制作！🍲✨
首先准备食材：山药、薏米、红豆、红枣和少许陈皮。把这些食材清洗干净后，放入炖盅中。倒入适量清水，水量以没过食材为宜。记得提前将薏米和红豆泡水半小时哦！⏰
接下来就是耐心等待了。盖上盖子，用慢火炖煮约1.5小时。期间可以适当搅拌一下，让味道更加均匀。当香气四溢时，一锅暖心暖胃的健脾祛湿汤就完成啦！🍂✨
这款汤不仅口感清爽，还能有效帮助身体排出湿气，增强脾胃功能。非常适合春夏季饮用，快动手试试吧！👨🍳👩🍳
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