养生紫米饭的做法 🍚✨
发布时间：2025-04-20 07:55:59来源：
现代生活节奏快，人们越来越注重健康饮食。今天给大家分享一道简单又营养的养生紫米饭！紫米富含花青素，具有抗氧化的作用，对身体特别好。准备食材时，我们需要一些新鲜的紫米和适量的大米，按照1:2的比例混合即可。清洗紫米时要轻柔一些，避免破坏其营养成分。
将洗净的紫米和大米放入电饭煲中，加入适量清水。水量可以根据个人口感调整，喜欢软一点的可以多加一点点水。接着按下煮饭键，等待电饭煲自动跳至保温状态即可。如果想让紫米饭更加香甜可口，可以在最后几分钟加入几颗红枣或者枸杞，不仅颜色更诱人，还能增加风味哦！
第三段：出锅后的紫米饭色泽乌亮，散发着淡淡的清香，让人食欲大开。搭配一份清淡的蔬菜沙拉或是一碗豆腐汤，就是一顿完美的健康餐啦！快来试试这道养生紫米饭吧，给自己和家人带来满满的健康能量！🌟
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