✨五谷杂粮煎饼的做法 | 健康美味轻松学✨
发布时间：2025-05-06 15:11:32来源：
五谷杂粮煎饼不仅颜值在线，还营养满满！🌟今天就来教大家如何制作这款健康早餐吧～首先准备食材：五谷杂粮粉、清水、鸡蛋和你喜欢的蔬菜（如胡萝卜、菠菜）。先把五谷杂粮粉和水按比例混合成糊状，静置一会儿让面粉充分吸收水分。接着在平底锅中刷一层薄油，倒入一勺面糊摊平，打入一个鸡蛋并用勺子轻轻铺开。撒上切好的蔬菜丁，再翻面继续煎至金黄即可出锅。😋配上一杯热牛奶或豆浆，开启元气满满的一天！
五谷杂粮富含膳食纤维，不仅能促进肠胃蠕动，还能帮助控制血糖血脂哦～💪快来试试吧，让你的餐桌多一份健康选择～🍴
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