🌿✨清甜消暑的薏米绿豆莲藕排骨汤的做法✨🌿
发布时间：2025-05-06 16:07:50来源：
夏天的高温总是让人食欲不振，这时候来一碗清甜解暑的薏米绿豆莲藕排骨汤再合适不过啦！💖这款汤不仅味道鲜美，还能帮助祛湿排毒，是夏日养生的好选择哦～💪
首先准备食材：新鲜莲藕一节、排骨适量、薏米一小把、绿豆一小碗。先把排骨焯水去腥，莲藕切片备用。接着将薏米和绿豆提前浸泡半小时，这样更容易煮烂入味。🔥
接下来，将所有食材放入炖锅中，加入足够的清水，大火烧开后转小火慢炖1-2小时。期间记得撇去浮沫，让汤更加清澈。熬制过程中，厨房里会飘散出阵阵清香，让人垂涎欲滴～口水直流💦
最后撒上少许盐调味即可出锅。这碗汤色泽晶莹剔透，喝一口温润甘甜，既满足了味蕾，又为身体注入满满能量！💃快来试试吧，给自己和家人一份清凉健康的夏日礼物！💚
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