🐟🌿 鲫鱼奶白冬瓜汤少油的做法 🥣
发布时间：2025-05-07 00:04:23来源：
夏天来了，清爽又营养的鲫鱼汤安排上！今天分享一款低脂健康的鲫鱼奶白冬瓜汤，简单易做，味道鲜美，适合全家享用。😋
首先准备好食材：一条新鲜鲫鱼、一块冬瓜、几片姜和少许葱花。清洗鲫鱼时注意去除内脏和黑膜，这样可以减少腥味。接着用少量油将鲫鱼两面煎至微黄，这是制作奶白色汤底的关键步骤哦！煎好后加入热水，小火慢炖15分钟，汤汁会慢慢变成诱人的奶白色。✨
再切几片冬瓜放入锅中，继续炖煮10分钟，冬瓜吸收了鱼汤的鲜香，变得软糯可口。最后撒上葱花点缀，简单调味即可出锅。这道汤清淡不油腻，非常适合追求健康饮食的朋友！🍲❤️
快试试吧，给自己和家人一份夏日的温暖关怀！💕
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