🌟快手健康的厚蛋烧🍴
发布时间：2025-05-07 19:56:35来源：
想要一份简单又健康的早餐？试试这款快手健康的厚蛋烧吧！😋 它不仅颜值在线，营养也满分，特别适合忙碌的早晨。✨
首先准备好食材：鸡蛋、牛奶、少量盐和糖，还可以加入一些蔬菜丁或火腿碎提升口感哦！🥕🍳 打散鸡蛋后，加入牛奶搅拌均匀，再撒上一点调味料，让味道更丰富。接着在平底锅中刷一层薄油，用中小火慢慢煎至凝固。当蛋液逐渐成型时，像卷寿司一样轻轻卷起，重复几次直到形成厚厚的蛋卷。🌈
最后切成小段装盘，搭配一杯热牛奶或果汁，元气满满的一天从这里开始！🍹 这款厚蛋烧不仅做法简单，而且富含优质蛋白，非常适合全家人享用。快动手试试吧！💪✨
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