🌟白灼宝塔菜：清新素食的美味体验🌿
发布时间：2025-05-09 11:22:15来源：
今天给大家分享一道简单又健康的素食料理——白灼宝塔菜的做法！✨这道菜色香味俱佳，非常适合追求清淡饮食的朋友们尝试哦～
首先准备好新鲜的宝塔菜和一些基础调料，比如生抽、香油和蒜末。第一步是将宝塔菜清洗干净，去掉多余的根部，然后用清水稍微浸泡一下，确保没有泥沙残留。（清洗时可以轻轻搓洗，保证食材干净卫生。）接着，在锅中加入适量清水煮沸，放入宝塔菜焯水，时间不宜过长，以保持脆嫩口感为准。捞出后迅速过冷水，这样能让宝塔菜颜色更加鲜绿，口感也更爽脆。最后淋上提前调好的酱汁（生抽+香油+蒜末），搅拌均匀即可装盘啦！😋
这道菜不仅操作简单，还保留了蔬菜本身的营养成分，是一道非常适合家庭日常餐桌的健康美食！快动手试试吧～🍴✨
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