高速度高颜值高蛋白早餐备餐 🥚✨
发布时间：2025-05-09 13:15:10来源：
清晨的第一缕阳光透过窗帘洒进厨房，忙碌的日子从一顿营养丰富的早餐开始！今天给大家推荐一款简单又美味的鸡蛋杯早餐，颜值高、速度快，关键还富含优质蛋白，让你活力满满一整天！🌟
首先准备好所需材料：新鲜鸡蛋、番茄、菠菜、火腿丁和少量奶酪。将所有食材切好备用，整个准备过程只需几分钟。接着将鸡蛋打入耐高温的小杯子中，加入少许牛奶搅拌均匀，再依次放入切好的蔬菜和肉类，最后撒上一层奶酪增添风味。放入预热至180℃的烤箱中，约15分钟后就能享用啦！🍳🔥
这款鸡蛋杯不仅外观精致，层次分明，而且每一口都能感受到食材的鲜美与奶酪的浓郁香气。无论是搭配一杯热咖啡还是清茶都非常合适。快试试吧，让这道早餐成为你开启美好一天的最佳伴侣！☕🍵
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