🍴英国大厨推荐Spaghetti squash的正确做法 🍜
发布时间：2025-05-09 21:28:06来源：
秋天到了，是时候尝试一下这个季节限定的美味了！✨ Spaghetti squash（意大利面南瓜）不仅颜值高，还低卡健康，简直是减脂人士的福音。今天，我们就跟着英国大厨的脚步，解锁它的正确打开方式吧！🌟
首先，将Spaghetti squash对半切开，挖掉里面的籽，然后撒上少许盐和橄榄油。放入预热至200℃的烤箱中烤45分钟到1小时，直到表皮变软，用叉子轻轻一刮就能变成细丝状。💡 这一步一定要耐心等待，这样才能让南瓜肉充分释放出独特的“意面”质感哦！
接下来，取出烤好的南瓜，用叉子沿着纤维方向轻轻刮下，瞬间就会得到一碗“意面”！🍝 可以加入你喜欢的酱料，比如番茄酱、奶油蘑菇酱，甚至搭配煎鸡胸肉或虾仁，营养又美味。最后撒上一把帕尔马干酪，香气四溢，简直让人垂涎三尺！🧀
快来试试吧，这道简单又健康的Spaghetti squash，一定会成为你的新宠！💪
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
