【逆商是什么意思】“逆商”是一个近年来在心理学和管理学领域逐渐受到关注的概念。它指的是个体在面对逆境、挫折、失败或压力时所表现出的心理承受能力和应对能力。简单来说，就是一个人在遇到困难时的“抗压指数”。逆商高的人，往往能在困境中保持冷静、积极应对，并从中找到成长的机会。
一、逆商的定义
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 逆商（Adversity Quotient, AQ） |
| 提出者 | 保罗·史托兹（Paul Stoltz） |
| 定义 | 个体在面对逆境时的应对能力和心理韧性 |
| 核心 | 应对挑战、坚持、控制感、责任感 |
二、逆商的四个维度
根据保罗·史托兹的研究，逆商可以分为四个核心维度：
| 维度 | 含义 | 说明 |
| 控制感（Control） | 个体对自己是否能掌控局面的认知 | 逆商高的人相信自己能够影响结果 |
| 责任感（Responsibility） | 个体对自身处境的责任归属判断 | 逆商高的人更倾向于自我负责 |
| 影响范围（Impact） | 个体对逆境影响程度的评估 | 逆商高的人认为挫折是暂时的 |
| 持续性（Overcoming） | 个体对逆境持续时间的看法 | 逆商高的人相信问题会过去 |
三、逆商的重要性
1. 提升心理韧性：高逆商有助于增强个体在面对压力时的适应力。
2. 促进成长：逆商高的人更善于从失败中学习，不断进步。
3. 改善人际关系：情绪稳定、积极应对的人更容易获得他人的信任和支持。
4. 提高工作效率：在职场中，逆商高的人更能应对挑战，保持工作动力。
四、如何提升逆商？
| 方法 | 说明 |
| 培养积极心态 | 学会用正面视角看待问题 |
| 接受现实 | 承认挫折的存在，不逃避 |
| 制定计划 | 面对问题时有清晰的解决思路 |
| 寻求支持 | 与朋友、家人或专业人士交流 |
| 自我反思 | 每次经历后总结经验教训 |
五、逆商与情商、智商的关系
| 概念 | 关系 |
| 情商（EQ） | 侧重情绪管理，与逆商相辅相成 |
| 智商（IQ） | 侧重智力水平，逆商更多是心理素质 |
| 逆商（AQ） | 强调面对逆境时的应对能力 |
六、总结
“逆商是什么意思”，简而言之，就是衡量一个人在面对困难时的心理韧性和应对能力。它不是天生的，而是可以通过后天的学习和训练不断提升的。无论是个人成长还是职业发展，逆商都起着至关重要的作用。理解并提升自己的逆商，有助于我们在人生的道路上走得更稳、更远。
