【苦瓜鸡蛋饼的做法】苦瓜鸡蛋饼是一道健康又美味的家常菜,结合了苦瓜的清香和鸡蛋的鲜香,口感独特,适合喜欢清淡饮食的人群。以下是制作苦瓜鸡蛋饼的详细步骤和所需材料。
一、
苦瓜鸡蛋饼的制作过程简单,主要原料包括苦瓜、鸡蛋、面粉、调料等。首先将苦瓜切片或切丝,用盐腌制去涩,然后与打散的鸡蛋混合,加入适量面粉和调味料搅拌均匀。最后在平底锅中煎至两面金黄即可。这道菜不仅营养丰富,还能帮助清热解毒,是夏季餐桌上的一道佳品。
二、材料与做法表格
项目 | 内容说明 |
主料 | 苦瓜 1根、鸡蛋 3个、面粉 50克 |
辅料 | 葱花 少许、盐 适量、食用油 适量、生抽 1勺、胡椒粉 少许 |
步骤 | 1. 苦瓜洗净切片或切丝,用盐腌制10分钟,挤干水分 2. 鸡蛋打散,加入面粉、盐、胡椒粉拌匀 3. 加入苦瓜丝和葱花拌匀 4. 平底锅加热,刷一层油,倒入适量面糊,小火煎至两面金黄 5. 出锅后可撒少许芝麻或辣椒粉增加风味 |
通过以上步骤,你可以轻松在家做出一道美味健康的苦瓜鸡蛋饼。根据个人口味,还可以适当调整配料和调味品,创造出属于自己的独特风味。